便秘吃什么水果最有效女性 便秘吃什么水果最有效_热闻

城市网   2023-06-23 10:07:26

1、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。

2、适量食用有一定疗效。


(资料图片仅供参考)

3、柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。

4、适量食用,有通便之功效。

5、 橙:甘、酸,平。

6、鲜食橙子具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾之作用。

7、所含果 酸,具有促泄通使之功能。

8、 草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。

9、 梨:甘、酸,凉。

10、梨有润肺,退热,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

11、 杏仁:苦,温,有毒。

12、中医学认为,杏仁有祛痰止咳,平喘,润肠之作用,可治 疗外感咳嗽、产后便秘等。

13、 香蕉:甘,寒。

14、香蕉具有润肺,滑肠,解酒毒及降压等作用。

15、尤适宜治疗发热、 便秘、高血压等。

16、 山楂:酸、甘,温。

17、山楂不仅酸甜味美,消化液分泌,增进食欲,帮助消化之功 能,对便秘患者有一定益处。

18、脾胃虚寒者慎用。

19、 苹果:甘,平。

20、苹果所含的有机酸,如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等,具有促进消 化和调理胃肠之作用。

21、对下痢和便秘亦有疗效。

22、 其他:桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有防治便秘的作用。

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